Fisioteràpia Terrassa


2/6/16

Descentratge d'espatlla / Dolor de hombro

Això què és?

Ens referim a descentratge del cap de l'humer quan aquest s'ha mogut de la seva posició fisiològica de la cavitat glenoidea, és a dir, quan la seva posició no és la correcta respecte a l'espatlla. 
web slideshare.net

Estàvem dissenyats per anar de quatre grapes i en passar a la postura bípeda, qui paga el tribut són els nostres tendons de l'espatlla que es van degenerant i en funció de l'ús que els hi donem els anem danyant més ràpidament. 

A causa de la desproporció existent entre les parts òssies que configuren l'articulació de l'espatlla per definició seria inestable. 
L'estabilitat de l'espatlla ve donada per la musculatura, els lligaments, la càpsula, el rodet... i les espatlles sofreixen dos tipus de descentratges: 
  • Descentratge anterosuperior: Tenim més forts els músculs de fora respecte als de dins, Deltoides vs Manegot.
  • En  SPIN: Tenim més forts els rotadors interns respecte els externs. 

3/5/16

Mal d'espatlla / Dolor de hombro


MANEGOT DELS ROTADORS

El Manegot dels Rotadors és un grup de músculs i tendons de l'articulació de l'espatlla, permetent que aquesta es mogui i mantenint-ho estable.

web shminhe.com
Els tendons del Manegot dels Rotadors passen per sota d'un àrea òssia en el seu camí fins a fixar-se a la part superior de l’húmer. Aquests tendons s'uneixen per formar un manegot que envolta l'articulació de l'espatlla. Això li brinda l'estabilitat a l'articulació i permet el moviment de l'os del braç sobre l'os de l'espatlla.
La lesió a aquests tendons pot ocasionar:
   - Tendinopatia del Manegot dels Rotadors, quan es presenta irritació i inflor d'aquests tendons.

- Un esquinçament del Manegot dels Rotadors, quan un dels tendons es trenca a causa de sobrecàrrega o lesió.

Aquestes lesions amb freqüència porten al fet que es present dolor, debilitat i rigidesa quan vostè usa la seva espatlla. Una part clau en la seva recuperació és començar els exercicis per enfortir i fer més flexibles els músculs i tendons en la seva articulació.

Recomanacions generals per a realitzar els exercicis:

28/4/16

Pilates Terapèutic/ Pilates Terapéutico

Què és el Pilates Terapèutic?




El Pilates Terapèutic és un mètode molt intens i efectiu, amb un entorn diferent a l'acostumat: en lloc de realitzar-se acompanyat per una música moguda i generalment alta, mentre l'instructor va cridant les instruccions, en Pilates s'utilitza un ambient de treball totalment diferent, un ambient relaxat que permet la comunicació directa entre l'alumne i l'instructor, tot això amb una música suau i grata a cau d'orella i a l'esperit.


D'altra banda, la tècnica de Pilates també és duta a terme (i de fet va ser difosa) per molts esportistes d'elit i sobretot ballarins ja que gràcies a Pilates s'aconsegueix, en poc temps, millorar notablement la condició física d'aquells que ho practiquen. 


Restaurar la funció corporal a través d'un moviment que desenvolupi la força, la flexibilitat i la coordinació, però posant especial atenció a la POSTURA del pacient en l'execució dels moviments i al treball respiratori.

Aquest tipus d'exercici ha de ser guiat per un fisioterapeuta, ja que està dirigit a pacients amb algun problema de salut, amb alguna alteració postural.

Quins són els beneficis?



8/2/16

Fibromialgia

LA FIBROMIALGIA


web mejorconsalud.com
Tots nosaltres coneixem que és el dolor. Ho aprenem des de molt primerenca edat, sabem que és part de la vida, i sentim parlar d'ell en la TV, en la ràdio, etc. Existeix una experiència de dolor corrent que s'experimenta regularment en el quotidià. Solem arribar a casa després d'una llarga jornada de treball amb mal de cap, de cintura o d'esquena; sofrim intensos dolors de braços o de cames després d'un cap de setmana intens d'activitat esportiva, o a continuació d'un viatge o d'una mudança.
Enfront de l'experiència de dolor, tots tenim expectatives. Una expectativa és que segurament estem enfront d'un tipus de dolor agut que és temporal, que va a desaparèixer amb el temps, descans o amb algun tractament indicat mèdicament. Sabent que hi ha una fi per a aquest dolor particular, aviat aprenem a manejar-ho i a fer el necessari mentre duri per sentir-nos millor fins que passada.
Una altra expectativa és que el dolor no interfereixi amb les nostres tasques, rols o funcions. Cap de nosaltres espera que aquests dolors arribin a ser tan intensos i profunds que ens impedeixin aixecar-nos per anar a treballar i complir amb les nostres obligacions i responsabilitats. La Fibromialgia causa dolor crònic que és molt diferent del dolor agut. 

No ens podem aixecar del llit, ens dol qualsevol lloc del cos allà on ho pressionem. Cada múscul del cos ens dol però igual ens hem d'aixecar i anar a treballar. Aquest tipus de dolor és el que cada persona amb Fibromialgia travessa cada dia i malgrat això, tracta de fer totes les seves tasques diàries malgrat el dolor. Molts malalts refereixen el seu dolor com a intens i insuportable.


12/1/16

Kinesiotape/ Vendaje Neuromuscular

EMBENAT NEUROMUSCULAR

L’embenat és una de les tècniques més esteses en la fisioteràpia traumatològica, reumatològica i ortopèdica.
web cosmo.es
Des de fa relativament poc temps, la tècnica d’embenat neuromuscular, també anomenada Kinesiotaping o Medical Taping, s’està obrint camí en la pràctica diària de molts fisioterapeutes.
Les bases de l’embenat neuromuscular es varen assentar a l’Àsia, principalment a Corea i el Japó, els anys 60. És un mètode basat en la teoria que el moviment i l’activitat muscular són imprescindibles per a mantenir o recuperar la salut. Segons aquest mètode, la musculatura és necessària per al moviment però també influeix en la circulació sanguínia i limfàtica i en la temperatura corporal. Segons aquest principi, el funcionament incorrecte de la musculatura pot provocar tota una sèrie de símptomes i lesions.
Basant-se en totes aquestes premisses, es va desenvolupar un esparadrap elàstic de cotó que podia ajudar en la funció muscular sense limitar els moviments corporals. Tractant d’aquesta manera la musculatura lesionada, s’activa el procés de recuperació del cos.
Els efectes exactes de l’embenat neuromuscular són:


18/12/15

Quiste de Tarlov/ Dolor de lumbares


¿Te duelen las lumbares? Averigua si se trata de un Quiste de Tarlov


web scielo.isciii.es
Els Quistes de Tarlov són petites masses que es formen a costa de les dues capes més internes de les meninges, la piamadre i el aracnoides. Els quists, que contenen líquid cefaloraquidi, presenten un pedículo, a través del com es comuniquen amb l'espai subaracnoideo espinal, i se situen al voltant dels nervis de la zona sacra i lumbar. Per tant, si ben els QTs són quists perinerviosos, corresponen a una dilatació de la dura mare i són doncs una malaltia de la dura mare i no de les arrels nervioses, que són afectades de forma secundària (compressió) per aquests quists.
Aquests quists són habitualment indolors però en bastants ocasions poden causar canvis de vida tan extrems que poden donar símptomes que inclouen mal de cap tipus migranya, dolor lumbosacro i/o ciático molt intens, dolor en el coxis, etc. Una teoria afirma que un quist seguirà sent asintomático fins que un esdeveniment indueixi la malaltia, tal com un accident de cotxe, aixecar càrregues pesades, una caiguda, o, hipotèticament, una malaltia diferent com una de les nombroses formes d'herpes. Majoritàriament, no obstant això, la causa desencadenant és desconeguda.

25/5/15

Millorar postura / Mejorar postura

El Mètode Mézières

web metodo-mezieres

El mètode que revoluciona el camp de la fisioteràpia, ja que aconsegueix alleugerar eficaçment dolors i problemes musculars basant-se en postures d’estirament muscular i teràpia manual.


El Mètode Mézières és una tècnica de fisioteràpia creada i elaborada des del 1947 per Françoise Mézières. Concebuda per ser realitzada de forma individual, tracta al pacient sota una perspectiva global. A través d’un treball postural basat en exercicis d’estiraments globals actius, Mézières reequilibra les diferents cadenes musculars i articulars millorant la postura i alleugerint el dolor.

L’estàtica i els moviments de l’ésser humà es realitzen gràcies a l’acció combinada d’ossos, articulacions i músculs. Aquesta biomecànica global es desenvolupa a través del sistema de cadenes articulars i musculars, les quals es desequilibren de forma particular en cadascú i que amb el temps poden ser l’origen de moltes lesions.

El tractament pretén retornar la mobilitat global de les cadenes articulars de forma progressiva, equilibrant la respiració, estirant les cadenes musculars escurçades, millorant la consciència corporal i tot sempre amb la participació activa del pacient. A part de l’acció terapèutica a nivell de l’esquena i altres disfuncions de l’aparell locomotor, Mézières té una vocació educativa i preventiva, permetent una rearmonització de l’esquema corporal.